Oly dvigi in šprinti!
Šprinterski trener razloži zakaj so olimpijski dvigi pomembni za izboljšanje hitrosti in eksplozivnosti teka/šprintov ter zelo lepo razčleni in predstavi pomembnejše prednosti dviganja olimpijskih dvigov. Med drugim večkrat omeni tudi pozitiven vpliv na višino skokov (kar že vemo in je logično, kajne?). V predstavitvi se med drugim lahko naučimo tudi, da je vključevanje olimpijskih dvigov … Read more
Kako skočiti višje? Eksplozivnost & hitrost. 2.
Upam, da ste se že spoznali z olimpijskim dviganjem uteži oziroma z the best workout known to man, katerega sem predstavil v prvem delu o eksplozivnosti in hitrosti. Če hočete pridobiti na teh elementih vaše fizične pripravljenosti, vam toplo priporočam redno olimpijsko dviganje uteži (vsaj 1x tedensko). No, namen drugega posta o eksplozivnosti pa je … Read more
