Oly dvigi in šprinti!
Šprinterski trener razloži zakaj so olimpijski dvigi pomembni za izboljšanje hitrosti in eksplozivnosti teka/šprintov ter zelo lepo razčleni in predstavi pomembnejše prednosti dviganja olimpijskih dvigov. Med drugim večkrat omeni tudi pozitiven vpliv na višino skokov (kar že vemo in je logično, kajne?). V predstavitvi se med drugim lahko naučimo tudi, da je vključevanje olimpijskih dvigov … Read more
Arnold Schwarzenegger o pomembnosti olimpijskega dviganja uteži!
Poglejmo si kaj meni o olimpijskih dvigih Arnold, eden izmed najboljših graditeljev telesa (body builderjev) vseh časov. Če citiram samo nekaj njegovih misli: I’m very dedicated to (olympic) weightlifting! This (olimpijski dvigi) was the most important foundation! I allways feel sorry for any bodybuilder that has not started in a weightlifting club first! Več si … Read more
Pomembnost stabilizacije in moči trupa!
Moč trebušnih in hrbtnih mišic se pogosto zanemarja (ja, kar spomnite se bolečin v “križu” vas ali vaših staršev). Še posebej pa moč trupa pride do izraza v športu. Ker je vikend, je to pravi čas za odpravljanje vaših telesnih pomanjkljivosti. Pa še šesterčka (6-pack) lahko dobite. Poglejmo dva videa na to temo. Prvi govori … Read more
