Ženske in uteži
Ženske, bi bile rade lepe in suhe? Dvigujte velike teže! Mnogo polemik je že bilo, ali naj ženske dvigajo težko ali le… eh, tekoči trak, steper, kolo,… ženske: če boste dvigale velike teže, NE boste postale body builderke! Res! Obljubim! Prilagam še video in slikovno gradivo, da boste verjele! Rad bi povdaril, da je za … Read more
Oly-i, svetovni rekord in …
Kitajci zadnja leta res dominirajo v svetovnem dviganju uteži. Na vseh večjih tekmovanjih imajo favorite za zmago, poleg tega pa postavljajo svetovne rekorde kot za šalo. Poglejte kako Liou Hui v kategoriji do 69kg postavi svetovni rekord v sunku. Impresivnih 198kg. Za nameček pa po tako težkem dvigu z lahkoto naredi še salto na koncu. … Read more
Just do these f* lifts!
Marsikateri dvigalec uteži se je že spopadel s kakšno pomanjkljivostjo pri dviganju uteži. Večina začetnikov se ne vrže avtomatsko pod štango zaradi psihične blokade (strah, nezaupanje vase,…). Ponavadi je ta blokada lahko tudi dokaj prikrita (npr. se ne zavedaš, da te je strah). Kaj pravijo nekateri trenerji glede na ta problem? Pa naj se v … Read more
Primož Kozmus in olimpijsko dviganje uteži
V prejšnjem postu o eksplozivnosti ter hitrosti sem vam omenil, da Primož Kozmus v svoj trening vključuje elemente olimpijskega dviganja uteži. Kot že rečeno, njemu niso pomembni tehnični elementi tega športa. Zanj so pomembnejši elementi, kateri imajo končni efekt na njegov “performance”, a tehnično niso tako zahtevni (pa tudi ni pomembno, če jih 100% pravilno izvede). Priporočam … Read more
