10 napotkov kako izboljšati nalog&sunek!
Če je kdo pozabil (bog ne daj!) kaj je nalog&sunek, si za osvežitev spomina najprej poglejmo spodnji video: Pred napotki pa še zanimiv pogled Jim Wendler-ja zakaj trenirati oly dvige. How many times have you heard the expression, We are not (insert strength athlete here), we are (insert sport here). So we dont need to … Read more
Oly-i, svetovni rekord in …
Kitajci zadnja leta res dominirajo v svetovnem dviganju uteži. Na vseh večjih tekmovanjih imajo favorite za zmago, poleg tega pa postavljajo svetovne rekorde kot za šalo. Poglejte kako Liou Hui v kategoriji do 69kg postavi svetovni rekord v sunku. Impresivnih 198kg. Za nameček pa po tako težkem dvigu z lahkoto naredi še salto na koncu. … Read more
Primož Kozmus in olimpijsko dviganje uteži
V prejšnjem postu o eksplozivnosti ter hitrosti sem vam omenil, da Primož Kozmus v svoj trening vključuje elemente olimpijskega dviganja uteži. Kot že rečeno, njemu niso pomembni tehnični elementi tega športa. Zanj so pomembnejši elementi, kateri imajo končni efekt na njegov “performance”, a tehnično niso tako zahtevni (pa tudi ni pomembno, če jih 100% pravilno izvede). Priporočam … Read more
