Kako skočiti višje? Eksplozivnost & hitrost. 1.
Upam, da ste že delali kaj na vajah za moč ter tako utrdili svoje telo. To je osnova, zato upam, da ste prebrali članek in upoštevali nasvet, saj so v nasprotnem primeru rezultati lahko slabši, pa tudi do poškodb rado pride. Zelo težko je razbiti eksplozivnost in moč na dva različna članka, saj se oba elementa … Read more
Kako skočiti višje? Moč.
V uvodnem članku sem že napisal nekaj osnov za povečanje odriva. Če ga še niste prebrali, vam to toplo priporočam. Eden izmed najpomembnejših elementov pri povečevanju odriva je vsekakor moč. Pri tem so nam lahko v veliko pomoč uteži. Ampak, preden se zapodite v fitnes oziroma katero izmed utežarn, je dobro poznati osnove. Namreč, prelaganje … Read more
