Razlika v treningu med vrhunskim in povprečnim športnikom?
Je ni! Ok, je! Zmedeni? Upam, da ne. Naj pojasnim. Razlika v treningu med vrhunskim in povprečnim športnikom ne obstaja kar se tiče trening programa, ampak kar se tiče intenzivnosti treninga. Ste se že spraševali zakaj so nekateri športniki opevani kot največji talenti pri 15. letih, a kasneje ni ne duha ne sluha o njih? … Read more
Regeneracija: penasti valjček oziroma foam roller
Danes bom nekaj pisal o vse bolj cenjenem izdelku zadnje čase. In sicer, o “foam rollerju” oziroma penastemu valjčku, ali kako bi to prevedli. V bistvu niti ni tako pomembno. Bolj je pomembno čemu služi. Vse več športnikov (tudi oziroma predvsem vrhunskih) ga uporablja za boljšo regeneracijo, fleksibilnost pri masiranju s penastim valjčkom, oziroma “izvaljanje … Read more
Najhitrejši zemljan in olimpijski dvigi!
O pomembnosti treninga olimpijskih dvigov za izboljšanje atletskih sposobnosti sem že pisal. Objavil sem članek, v katerem so opisane tri osebe, katerim so olimpijski dvigi zelo pomagali v njihovih disciplinah. Objavil sem tudi članek z video posnetki, v katerih šprinterski trener predstavi pomembnost olimpijskih dvigov za njihov trening. In ne samo to, velika večina športnikov … Read more
