Forum – prehrana!
Debate o prehrani na splošno naj potekajo tukaj!
V debato ste lahko vključeni vsi. Torej, zaželjeno je, da svoje mnenje podate tudi vi in ne čakate le na mojega. 
Debate o prehrani na splošno naj potekajo tukaj!
V debato ste lahko vključeni vsi. Torej, zaželjeno je, da svoje mnenje podate tudi vi in ne čakate le na mojega.
Bom prebil led in napisal prvi komentar. Vas pa (vse!) prosim za mnenje glede tega.
Zadnjič me je kolega Rado (upam, da ne zameriš, ker te omenjam) vprašal za mnenje o tem izdelku. Pa sem rekel, da je načeloma ok, ampak da se mi zdi mogoče malo zasoljena cena (če odmerek povečam na 125 g [da zadostim potrebam približno enega obroka; kar je cca 436,5 kCal], me bi zadeva na en obrok prišla 1,89€/125g). No, nato sem pa po neznam kakem spletu okoliščin začel malo računati koliko me bi zadeva prišla, če jo bi sam naredil.
Če sem kot vhodne podatke izbral te sestavine:
- Biotech IsoWhey 31,41€/1.816kg
- Hofer ovseni kosmiči 0,90€/kg
- lešniki cca 11€/kg
Lešnike in kosmiče zmeljem, ter vse 3 sestavine zmešam v razmerju:
- whey 0.25
- kosmiči 0.54
- lešniki 0.21
Dobim tako prehransko vrednost (na 100g):
- Beljakovine 30,5g
- OH 38,2g (od tega vlaknine 7,4g)
- Maščobe 18g
- Kalorije 433,6
Povečal sem količino maščob, zmanjšal pa količino B in OH (glede na zgoraj omenjeni izdelek), ker
- 40g B res ni potrebno imeti na obrok; razen mogoče po treningu ali pa če si 120kg mrga,
- OHje sem delno zamenjal z maščobami, ker je tako obrok bistveno bolj uravnotežen; poleg ostalih razlogov.
Zadeva se lepo meša, dobro pije in je dobrega okusa.
In cena? 0,75€/obrok (v ceno sem vštel tudi delo [mletje in mešanje surovin
]) (1,14€/obrok ceneje).
Mnenja?
PS: Bi pripel Excel datoteko z izračuni, ampak ne znam kako se to tukaj naredi (oprostite moji nevednosti
).
hm…malo pa ti zamerim, da me omenjaš
… Da ti bom “odmeru”, mi boš moral dat za probat tvoj pripravek 
Oglasi se, dns