Oly dvigi in šprinti!
Šprinterski trener razloži zakaj so olimpijski dvigi pomembni za izboljšanje hitrosti in eksplozivnosti teka/šprintov ter zelo lepo razčleni in predstavi pomembnejše prednosti dviganja olimpijskih dvigov. Med drugim večkrat omeni tudi pozitiven vpliv na višino skokov (kar že vemo in je logično, kajne?). V predstavitvi se med drugim lahko naučimo tudi, da je vključevanje olimpijskih dvigov v svoj trening program zelo koristno tudi za ostale atlete. 
Zelo zanimiva predstavitev, zato ne bom dolgovezil in si rajši poglejmo videe.
Naj le povem, da v predstavitvi primerja različne načine treninga in njihov vpliv v različnih časovnih intervalih. V vseh primerih so olimpijski dvigovalci v občutni prednosti v hitrosti in eksplozivnosti pred recimo powerlifterji ali ostalimi športniki medtem. Več pa v video predstavitvi.
Comments
2 Responses to “Oly dvigi in šprinti!”Trackbacks
Check out what others are saying...[...] Vse več trenerjev v trening program za svoje varovance vključuje tudi olimpijske dvige (npr. trening oly dvigov za šprinterje), pri katerih ne gre brez globokih počepov. Torej: In sports, your acceleration will be weak, as [...]
[...] tri osebe, katerim so olimpijski dvigi zelo pomagali v njihovih disciplinah. Objavil sem tudi članek z video posnetki, v katerih šprinterski trener predstavi pomembnost olimpijskih dvigov za njihov [...]