-
Zadnji komentarji
Razlika v treningu med vrhunskim in povprečnim športnikom?
Je ni! Ok, je! Zmedeni? Upam, da ne. Naj pojasnim. Razlika v treningu med vrhunskim in povprečnim športnikom ne obstaja kar se tiče trening programa, ampak kar se tiče intenzivnosti treninga. Ste se že spraševali zakaj so nekateri športniki opevani kot največji talenti pri 15. letih, a kasneje ni ne duha ne sluha o njih? … Read more
Regeneracija: penasti valjček oziroma foam roller
Danes bom nekaj pisal o vse bolj cenjenem izdelku zadnje čase. In sicer, o “foam rollerju” oziroma penastemu valjčku, ali kako bi to prevedli. V bistvu niti ni tako pomembno. Bolj je pomembno čemu služi. Vse več športnikov (tudi oziroma predvsem vrhunskih) ga uporablja za boljšo regeneracijo, fleksibilnost pri masiranju s penastim valjčkom, oziroma “izvaljanje … Read more
Najhitrejši zemljan in olimpijski dvigi!
O pomembnosti treninga olimpijskih dvigov za izboljšanje atletskih sposobnosti sem že pisal. Objavil sem članek, v katerem so opisane tri osebe, katerim so olimpijski dvigi zelo pomagali v njihovih disciplinah. Objavil sem tudi članek z video posnetki, v katerih šprinterski trener predstavi pomembnost olimpijskih dvigov za njihov trening. In ne samo to, velika večina športnikov … Read more
Video: 2. slovenska pokalna tekma v dviganju uteži, 27.11.2011
V nedeljo, 27.11.2011, je potekala 2. slovenska pokalna tekma v dviganju uteži med ekipami KDU Olimpija in TAK Domžale. Zmagala je 1. ekipa TAK Domžale, 2. pa je bila 1. ekipa KDU Olimpija. Za 1. ekipo TAK Domžale so tekmovali Orešek J., Orešek T. in Peterca B., za 1. ekipo KDU Olimpija pa Šuen Ž., … Read more
2. slovenska pokalna tekma v olimpijskem dviganju uteži
2. slovenska pokalna tekma v olimpijskem dviganju uteži bo v nedeljo, 27.11.2011 ob 11. uri v prostorih KDU Olimpija na Poljanski 99 pri Jovotu (kletni prostori namiznoteniške dvorane Kodeljevo; vstop po stopnicah na sliki). Klik do FB dogodka. Tekmuje se v trojkah in je odprto za vse klube iz Slovenije. Vljudno vabljeni! Če se ne morete … Read more
Kako trenirajo NBA-jevci v času lockout-a?
Letos v NBA-ju poteka lockout oziroma prekinitev vseh dejavnosti, saj se v pogajanjih o deležu delitve dobička ne moreta dogovoriti obe strani (zastopniki igralcev in klubov). Prav tako to pomeni, da igralci ne smejo uporabljati dvoran za treninge in ostalih stvari (ne bom se spuščal v podrobnosti). To pa ne pomeni, da igralci sedijo križem … Read more
Dvigi in mentalna priprava
Se vam je že kdaj zgodilo, da ste bili psihično totalno na dnu ter se vam posledično ni dalo na trening? Sicer bi kdo lahko na hitro pomislil na pretreniranost, ampak predpostavimo, da to ni vzrok. Predpostavimo, da je vzrok stres, povzročen s šolo, službo ali pa čim drugim drugim. V takem stanju je tudi … Read more
Zanimivost: Jon North zaprosi punco na odru!
Nekateri ne odobravajo Jon North-ovih “izpadov” na tekmovanjih, saj se rad šopiri pred, med in po nastopih. Sicer imajo vsi radi temperamentne dvigalce, ampak za njega pa nekateri trdijo, da že pretirava. Še posebej zato, ker nima nekih vrhunsko dobrih rezultatov, kao da še nima nekih hudih razlogov za taka slavja. Pa tudi, ker je … Read more
Ideja za malico: “sludge” oziroma arašidovo maslo in sirotka
Verjetno se znajdete kdaj pa kdaj brez idej za pripravo lahkega in hitrega obroka oziroma malice. To se rado zgodi še posebej takrat, ko kar naenkrat zamenjate “nezdrav” način življenja z “zdravim” (definicija obeh je lahko pri vsaki osebi različna, zato si naj to vsak po svoje interpretira ) oziroma, ko zamenjate način življenja z … Read more
Ženske in uteži oziroma Girls Gone Strong
The myth that women should not lift heavy is advanced only by women who fear effort and men who fear women. -Eric Midkiff, Olympic weightlifter O ženskah in vadbi z utežmi sem že pisal. Že takrat sem hotel predstaviti, da to ni tak bav bav za ženske. Malo bolj obsežno trilogijo je napisal tudi Seba, … Read more
